˹á
 úҹ
  C/C++ new
  Java new
 Sourcecode.TV
  Android
  Blackberry
  C/C++
  Java
  Linux
  Windows Phone
  ͧͧ
 
  .NET
  Android
  Blackberry
  C++Builder
  Delphi
  Java
  Mobile
  Open Source
  Pocket PC
  Visual Basic
  Web
  Windows Phone
  Others
 Ẻ¹
  ASP
  ASP.NET Webmatrix
  C++
  eVB
  J2ME
  Java
  PHP
 
  Android
  ASP
  C++
  VC++
  CGI-Perl
  Delphi
  Java
  jQuery
  PHP
  Visual Basic
  .NET
 ԡèҡ
  Դ...
  DoodeeHosting
  Ѻ͡Ẻ Ѳ䫵
  Freeware
  ѵҤɳ
  ª١
  ʶԵԼ
 Ŵ
 Ң
 дҹʹ
  .NET
  C/C++
  Delphi
  Java
  Palm/PocketPC
  Visual Basic
  Web
 
 дҹҹ
 ԧ
 ǡѺ
 ѵҤɳ
Social Network

Facebook  Twitter  YouTube
 New Article
 Webboard
 Freelanceboard
Freeware
 (BerDee)
(Android)
駩غ
駩غ(Android)
WebcamMonitor
WebcamMonitor(Windows)
scSendMail
scSendMail(Windows)
MSN Caption
MSN Caption(Windows)
  Freelance comment
  ԴͺʹФѺ...
2015-07-29 13:35:58
  Ҽͧ纷ѲҴ HTML5 ...
2015-01-18 15:33:54
  Ҽͧ纷ѲҴ HTML5 ...
2015-01-18 15:32:51
  ԴͺФѺ
ҹ...

2014-01-06 12:47:38
  ѧҤ͹ ͧ֡ͧ...
2013-07-06 01:04:37
  ʹ觢ͺࢵҤҤҡ͹ФѺ...
2013-03-24 18:54:20
  ѧդѺҹԴѺ 08...
2012-12-16 19:18:14
  ʹ㨤 Դ 0905076277...
2012-11-12 11:07:46
  Ѻ礹ѡ֡ͺѷ
...

2012-10-29 03:10:46
  sukit_te34@hotmail.com...
2012-10-29 03:09:36
  Webboard comment
  ͧ gotoxy ѧ...
2017-08-28 11:45:52
  ͧҧա u...
2017-08-27 20:09:01
  #define GLUT_DISABLE_ATEXIT...
2017-08-27 12:53:17
  դԻ͹ ...
2017-08-27 10:50:02
  Ѻ ͹ matlab ¹ matlab...
2017-06-03 16:27:23
  ੾зҧҴ ͧҢ...
2017-05-25 16:18:08
  ͧ˹Ѻ os ...
2017-05-25 16:12:47
  ¹ php curl ...
2017-04-20 01:04:20
  ¹ ...
2017-03-27 12:50:54
  ʧҷ ͧѾഷ...
2017-03-27 12:37:20
  Homework comment
  ͺسҡѺ...
2017-08-16 18:27:25
  ͧ ͧ ѧ ^^...
2017-04-18 18:40:46
  ͧ ͧ ѧ ^^...
2017-04-18 18:37:54
  á flowchart ѹ...
2017-04-18 17:43:33
  ҡ flowchart ...
2017-04-18 16:25:29
  kungking ӶäѺ ?...
2017-03-18 23:28:36
  ¹ʴͧ...
2017-03-06 10:56:25
  鴷ӧҹẺ ...
2016-09-06 01:00:12
  ҡҺ鴹Ѻѧ...
2016-09-05 09:31:27
  ͧ֡¹...
2016-04-22 00:47:49
  Article comment
  [b] , ...
2017-10-22 20:24:51
  [b] , ...
2017-10-22 20:24:28
  [b] , ...
2017-10-22 20:23:52
  [b] , ...
2017-10-22 20:23:09
  [b] , ...
2017-10-21 23:35:27
  [b] , ...
2017-10-20 10:05:06
  [b]5 ...
2017-10-18 08:19:17
  - ...
2017-10-18 07:17:11
  [b] ...
2017-10-18 06:07:31
  [b] 96 ...
2017-10-18 06:05:28
  9Mcode comment
  ҡ...
2014-02-21 08:52:19

Link Exchange

ѵҤɳ
Statistics of Sourcecode in Thailand
 
1 ѡѺ͹´ (ҹ 153,739)
Ԩ ͧ (9'M) : Ԩ ͧ (9'M)
e-mail: webmaster@sourcecode.in.th
mobile: 09-5009-5351
Line: suppakit.thongdee
Youtube: 9Mcode
Fanpage: Sourcecode.in.th
   

- - - - - - - - - - - - - - ʹѺʹع- - - - - - - - - - - - - -

 
 
FreelanceѺѲ 9'M 

" ҷҨҡ鹩Ѻ˹ѧ Android Programming ͧͧ 觡ѧԹ¹Ѻ ФԴҤ繻ªҧ ҡѺҹʹ"

šͧõԴ㹻ѨغѹաþѲҷ˹ҧҡ ੾СẺ աþѲҤ㹡Ѻ觢ŷ٧ ҡա§ͤ(SMS :Short Message Service) MMS(Multimedia Messaging Service) ѨغѹöӡѾẺ˹Ҥʹҡѹ (Video Call) ͧҹҧкͧ¿ Wi-Fi (wireless fidelity) к 3G (Third Generation of Mobile Telephone)

Ѻ ػóͶ ػó쾡 ǹҡ㹵ҴͧѺкѺ觢Ť٧繷º Ѻҡҹ繨ӹǹҡ ػóǹ˭㹷ͧҴ кԺѵԡ繢ͧͧ ͹ѺкԺѵԡ÷躹ǹؤ (PC :Personal Computer) 觼Ƿҧ㹡þѲ ͹ҹػóҹҡ ҡ¢

кԺѵԡúػóѧ µǡѹ Android, iOS, Windows Phone, BlackBerry, Symbian, webOS, MeeGo QNX 繵 ѡɳТͧкԺѵԡâҧ ǹҡ繻Դ«鹩Ѻ (Closed Source) ¤ кԺѵԡôѧ ö֡ Ѵŧ÷ӧҹͧкԺѵԡ͹ҹͧ Դдǡ㹡þѲ СþѲҨж١˹ȷҧºѷҢͧԢԷ

[[ٻ 1-1 : Mobile Operating System ]]

Android iOS
Android iOS
   
webOS Symbian
webOS Symbian
   
Windows Phone  
Windows Phone  

͹´ (Android) кԺѵԡẺԴ«鹩Ѻ (Open Source) ºѷ (Google Inc.) Ѻҧ٧ ͧҡػóкԺѵԡ͹´ ըӹǹҡ ػóҡдѺ Ҥ ҶӧҹػóբҴ˹Ҩ Ф´ᵡҧѹ öͧ͡

ҡͧ㹷ȷҧѺѡѲ (Programmer) ǹ þѲҹкԺѵԡ͹´ ͧҡ բ㹡þѲ Android SDK (Software Development Kit) ѺѡѲ¹ ͹ѡѲҵͧèͨ˹Ѳ ͹´ѧյҴ㹡 ҹ Android Market ҡСǶ֧çҧҷ㹡þѲҹ Ѻ Android SDK ִçҧͧҨ (Java language) 㹡¹ Ѳеͧӧҹ Dalvik Virtual Machine ǡѺ ͧӧҹ Java Virtual Machine (Virtual Machine ºѺҾǴӧҹ)

͡ҡ ͹´ ѧԴ«鹩Ѻ (Open Source) 繨ӹǹҡ ѡѲҷʹ öӫ鹩Ѻ ֡ҧҡ СͺѺͧ͹´ҧҡ ´ҡǹ觡õҴ ѧٻ

[[ٻ 1-2 : ǹ觡õҴͧ Smart Phone 㹻 2010 ʷ 4 Ũҡ www.canalys.com ]]
ǹ觵Ҵͧ SmartPhone

ѵԤ

кԺѵԡ͹´ ١ѲҨҡѷ ͹´ (Android Inc.) ͻ . 2546 չ ͹ ٺԹ (Andy Rubin) ԴкԺѵԡù ж١ѷ ͡Ԩ ͹ԧҤ . 2548 ºѷ͹´ Һѷ١ ͧѷ ѧչ ͹ ٺԹ Թҹ㹷ѲкԺѵԡõ

кԺѵԡ͹´ кԺѵԡ÷ѲҨҡù ᡹ҧͧкԺѵԡԹء (Linux Kernel) кԺѵԡ÷͡Ẻͷӧҹͧԡ (Server) ҾѲҵ кԺѵԡúػó쾡 (Mobile Operating System)

͹ Ȩԡ¹ . 2550 ѷ ӡá͵Ҥ OHA (Open Handset Alliance, http://www.openhandsetalliance.com) ˹§ҹҧ㹡á˹ҵðҹҧ ͧػó쾡кԺѵԡ͹´ Ҫԡ㹪ǧ͹駨ӹǹ 34 觻Сͺ仴ºѷ鹹ӷԹáԨҡ çҹԵػó쾡, ѷѲ, ԡ мԵػóҹ

[[ٻ 1-3 : Ҥ OHA (Open Handset Alliance)]]
Ҥ OHA (Open Handset Alliance

ѧҡ ͹Ҥ . 2551 ѷ ԴͶ͵áкԺѵԡ͹´ T-Mobile G1 ա͹֧ HTC Dream ͹´ 1.1 ѧҡ աûѺѲкԺѵԡ ӴѺ

[[ٻ 1-4 : T-Mobile G1/HTC Dream]] [[01-04-01.bmp]]
T-Mobile G1/HTC Dream

ǧա͡Եѳҡѷҧ ͡ҡ ҡ þѲкԺѵԡ͹´ ҧͧ ԹҢͧ͹´ ͡ҧҡ

[[ٻ 1-5 : Android Device]]
Samsung: Nexus S HTC: EVO 4G
Samsung: Nexus S HTC: EVO 4G
   
Motorola: Droid2  
Motorola: Droid2  
   
Motorola: XOOM HTC: Flyer
Motorola: XOOM HTC: Flyer

çҧͧ͹´

÷ӤçҧͧкԺѵԡ͹´ ӤѭжҹѡѲ öͧҾͧк ö㨶֧кǹ÷ӧҹ觢 ö仪㹡͡ẺͧþѲ ԴԷҾ㹡÷ӧҹ

[[ٻ 1-6 : Android Architecture]]
Android Architecture

ҡçҧͧкԺѵԡ͹´ ѧࡵ ա͡ǹ դͧѹ ǹشǹҹӡõԴµç觡ǹͧ (Applications) ҡ鹡ӴѺŧͧСͺӴѺ ش¨ǹԴ͡Ѻػó¼ҹҧ Linux Kernel çҧͧ͹´ ͷ͸Ժǹѧ

  • Applications ǹ Application ǹͧҡѺкԺѵԡ 繡ͧҹӡõԴ ¼ҹö¡ҧµç 觡÷ӧҹͧ仵Ѳ͡Ẻ¹
  • Application FrameworkǹաþѲҢѡѲöѲдǡ ջԷҾҡ觢 ¹ѡѲ繵ͧѲǹդҡҡ §ӡ֡Ҷ֧Ըա¡ҹ Application Framework ǹͧҹ ǹҹ ¡¡ѹ ҧ
    • Activities Manager  繡ͧش觷ѴǡѺǧá÷ӧҹͧ˹ҵҧ(Activity)
    • Content Providers 繡ͧش 㹡Ҷ֧Ţͧ ö觻ѹҶ֧
    • View System 繡ͧش觷ǡѺèѴçҧͧ˹ҨͷʴǹԴ͡Ѻҹ (User Interface)
    • Telephony Manager 繡ͧش觷㹡Ҷ֧ŴҹѾ ŢѾ 繵
    • Resource Manager 繡ͧش㹡Ҷ֧ŷ ͤ, ٻҾ
    • Location Manager 繡ͧش觷ǡѺ˹觷ҧҵ кԺѵԡѺҨҡػó
    • Notification Manager 繡ͧش觷ж١¡ ͧʴѺҹ ҹҧᶺʶҹ(Status Bar) ͧ˹Ҩ
  • Libraries ǹͧش觷ѲҴ C/C++ 觪ش͡繡ѵػʧͧҹ Surface Manage ѴǡѺʴ, Media Framework ѴǡѺáʴҾ§, Open GL | ES SGL ѴǡѺҾ 3Ե 2Ե, SQLlite ѴǡѺкҹ 繵
  • Android Runtime Darvik Virtual Machine ١͡Ẻ ӧҹػó ˹¤(Memmory), ˹»żšҧ(CPU) оѧҹ(Battery)ӡѴ 觡÷ӧҹͧ Darvik Virtual Machine зӡŧͧ÷ӧҹ .DEX ͹÷ӧҹ ˵ؼšջԷҾҹѺ ˹»żšҧդҡ ǹҤ Core Libraries ǹǺЪشӤѭ ¶١¹Ҩ (Java Language)
  • Linux Kernel ǹ˹ҷӤѭ 㹨ѴáѺԡѡͧкԺѵԡ ͧ˹¤ ѧҹ Դ͡Ѻػóҧ ʹ ͢ ͹´ǹҨҡкԺѵԡԹء 2.6 (Linux 26. Kernel) ա͡Ẻҧ

蹵ҧ ͧ͹´

ѧҡѷ ͺѷ ͹´ աá͵Ҥ Ҥ OHA (Open Handset Alliance) 繷º ҧšաþѲкԺѵԡ͹´ ӴѺ ¾ѧࢻ ѧ

  • 1.0 , 23 ѹ¹ 2551
  • 1.5 (Cupcake), 30 ¹ 2552
  • 1.6 (Donut), 15 ѹ¹ 2552
  • 2.0 (Éclair), 26 Ҥ 2552
  • 2.2 (Froyo), 20 Ҥ 2553
  • 2.3 (Gingerbread), 6 ѹҤ 2553
  • 3.0 (Honeycomb), 22 Ҿѹ 2554

[[ٻ 1-7 : Android Logo]]

V1.5 Cupcake V1.6 Donut V2.0 Eclari
V1.5 Cupcake V1.6 Donut V2.0 Eclari
     
V2.2 Froyo V2.3 Gingerbread V3.0 Honeycomb
V2.2 Froyo V2.3 Gingerbread V3.0 Honeycomb

㹻 . 2554 ҧѷ Ἱ͡ա 1 Ѻ繡þѲҡ ͧ͹´ҧͧ ҡͧǹͧӹǹǹ ҡǺŨҡ Android Market о 蹷աҹҡش ( 15 չҤ 2554) 2.2 (Froyo)

[[ٻ 1-8 : Current Distribution]] [[01-08-01.bmp]]
Current Distribution

蹢ͧ͹´

ͧҡкԺѵ͹´աԭԺҧǴ ǹ觵Ҵͧػóҹ 鹷ء ҹ СѡѲ ӤѭѺкԺѵԡ͹´ҡ

ͧ㹴ҹͧԵѳ ѷաþѲҼԵѳ աùкԺѵԡ͹´ԹҢͧͧ ѧաûѺкԺѵԡդö èѴҧ ١ ᵡҧҡ㹷ͧҴ ੾ҧ Թҷ Ͷ (SmartPhone) ػó (Touch Screen) դسѡɳᵡҧѹ 蹢Ҵ˹Ҩ кѾ Ǣͧ˹»ż ҳ˹¤ зػóǨѺҧ(Sensor)

ҡͧ㹴ҹͧþѲ ҧѷ աþѲ Application Framework ѺѡѲҹ ҧдǡ Դѭ͹ӪشѲҢ Ѻػóդسѡɳеҧѹ 蹢Ҵػó ҡѹ ѧöҹ͹ѹ 繵

͹

㹺ӤѡѺкԺѵԡ͹´ ͧͧѵ çҧ Фʹ кԺѵԡùѺҧҡ觢ҧ ֧͡ѡѲҷʹ ֡Ըա¹кԺѵԡ͹´ öѲк ᨡͨ˹ ҹҧ Android Market 㹺

Ѻ㹺 ѧҤ繻ªҡ Ѻ͹ѡѲҷءҹ ǾѹѺ 9'M

 

- - - - - - - - - - - - - - ʹѺʹع- - - - - - - - - - - - - -


202.29.38.246 Դ #6 (ҡ IP: 202.29.38.246)
˹٨зͻपѹèѹ֡Ѻ-¨ 㹪ԵШѹкԺѵԡ͹´ ҡҺҨ¹괻ҹ˹ͤ ͧФо ^^
ҡس : Ե Թ / phueng_n9w@hotmail.com [2013-12-26 12:41:13]

118.173.222.120 Դ #8 (ҡ IP: 118.173.222.120)
֡ͧ¹ԴͰҹ SQLite Ѻ
繡͡Ẻ User Interface С¹㹡èѴðҹ SQLite

ͧ鴡礧ͧ֡觤Ѻ շҧѴ㹡¹
ҡس : maddog [2013-12-26 13:40:19]

125.24.52.15 Դ #31 (ҡ IP: 125.24.52.15)
Тúǹ ͼҡͿ仡˹Ϳ蹵ͧԴлԴ ͿӢҡ˹ Ѻ úǹͺҵͧҧҡç˹Ѻ
ҡس : ˹ ͧ / sicaunit@gmail.com [2015-07-24 14:32:16]

103.5.27.79 Դ #32 (ҡ IP: 103.5.27.79)
鹨ҡ֡ api Ѻ https://developer.android.com/index.html
Ҩ¹ѡ Service Ѻ (ѧ· ҹ)
ҡس : maddog [2015-07-25 15:21:11]

1.47.170.117 Դ #33 (ҡ IP: 1.47.170.117)
ѺúǹԴ֧Ѻ.˹ҨѾ.ѹ鹤"¤ кǹ android.process.media شӧҹ"ҧäѺ
ҡس : è ҭѤ [2015-08-10 21:11:47]

61.91.35.66 Դ #34 (ҡ IP: 61.91.35.66)
ǹҡҨй "ҧͧ" factory reset 觡繡ŧͧ ͧ backup ͹
ҡس : maddog [2015-08-11 10:51:14]

64.233.173.92 Դ #49 (ҡ IP: 64.233.173.92)
Android
ҡس : Manotai Meerod / nino.kcp2557@gmail.com [2016-01-06 03:22:15]

77.243.183.162 Դ #68 (ҡ IP: 77.243.183.162)
- http://mangystin.bxox.info

Ванна для похудения с содой и солью.
«Что бы такое съесть, чтобы похудеть» - больше не модно. Новый бестселлер – «Как не двигаться, но худеть». Не это ли мечта каждой женщины? А чудо-средство совсем не ново, и есть в каждой квартире – сода. Да, обычная пищевая сода – вот и весь секрет. Обыкновенная-необыкновенная сода и горло подлечит, и кастрюли ототрет, и похудеть поможет. Для этого нужно просто сделать ванну с содой и морской солью.
Рецепт приготовления ванны.
Растворите триста граммов пищевой соды и триста граммов морской соли в горячей воде в подходящей емкости. Наберите ванну и добавьте туда содо-солевой раствор. Воду нагревайте в пределах 37-39 градусов. Чтобы вода не остывала, периодически подливайте горячую воду.
Желательно погружаться в воду только по пояс, а верхнюю часть тела поливать водой из ковшика.
Оптимальное время одной водной процедуры – двадцать минут. Не переусердствуйте, часовое сидение не ускорит похудение, а наоборот, может вызвать побочные эффекты.
После принятия ванны не обливайтесь чистой водой. Оботритесь насухо полотенцем, оденьтесь потеплее - и под одеяло ждать, когда уже можно будет бежать взвешиваться. Лучше всего принимать ванну на ночь, но двух часов под пледом после окончания процедуры будет достаточно.
Желательно не кушать ничего за час до ванны и час после. Лучше пить травяной или зеленый чай.
Если почувствуете неприятное жжение, лучше принять душ и смыть содо-солевой раствор с кожи.
Что еще можно добавить? Сода или соль ?
Можно добавлять несколько капель ароматического масла. Апельсиновое, например, поднимет настроение, зарядит энергией и поможет в борьбе с родственной апельсиновой коркой на теле. Масла сандала и душицы помогут расслабиться, а эфирные масла розы или розового дерева помогут коже быстрее обновиться.
За счет чего теряется вес?
Обещанное чудесное действие произойдет. На весах после принятия ванны из соды и соли действительно будет минус. После первой процедуры – больше (до двух килограммов), а после следующих – меньше (около пятисот граммов).
Но, к сожалению, худеть быстро придется за счет потери воды, а не потери жира. Как в бане или в сауне: обильное потоотделение, вызванное содой и горячей водой. Тут волшебства не произойдет: жир сжигается только при дефиците калорий. Только спорт и правильное питание. Но ванна для похудения с содой и солью сделает неплохое трио из этого дуэта.
Ванна из соды и морской соли:
выведет шлаки и токсины из организма, уберет отечность, уменьшит целлюлит, сделает кожу более подтянутой и упругой, уберет покраснения и мелкие прыщики, поможет справиться с грибковыми заболеваниями, смягчит огрубевшие участки на коже (локти и ступни).
Кроме этого, ванны с морской солью помогут расслабиться после тяжелого дня и снять стресс. Общее состояние организма улучшится.
Ванна из соли и соды поможет сдвинуть с мертвой точки вес, если Вы занимаетесь спортом и при этом правильно питаетесь, а весы упрямо не хотят показывать меньший вес.
Как часто можно принимать ванны из соли и соды?
Ванны лучше принимать через день курсом, состоящим из десяти процедур. Курс часто повторять не стоит: одного-двух раз в полгода будет достаточно.
Противопоказания.
Не рекомендуется принимать ванны для похудения с содой и солью людям с заболеваниями сердца, а также гипертоникам. Худеть другими способами придется и женщинам с гинекологическими болезнями и проблемами. Астматикам и людям, у которых бывают аллергические реакции, тоже не следует принимать такие ванны. Не нужно делать процедуру беременным и женщинам, которые кормят своего малыша грудью.
Если Вы недавно поранились – лучше повременить с «похудательной» ванной. После любых операций тоже не стоит спешить с принятием такого рода ванн.
Даже если склонности к аллергии нет, на теле могут появиться покраснения и неприятное жжение. Если эти симптомы быстро не пройдут, обязательно за помощью обратитесь к врачу.
Если Вас нет в списке противопоказаний для принятия ванн с содой и солью - бегите откручивать кран в ванной. Положительный эффект однозначно будет: будь то стрелка на весах, бархатная кожа или просто хорошее настроение.
Первейшая задача, если вы хотите похудеть, дисциплинировать часы приема пищи, совершать моцион ежедневно, в одно и то же время.
Многие полагают, что аэробные занятия могут дать больший эффект для фигуры, нежели силовые тренировки. Оказывается, эта самая распространенная ошибка всех худеющих. Почему и как правильно организовать тренировку - сейчас расскажем!
Коментарии.
Добавить Ваш комментарий.
Ваш комментарий отправлен. Он появится в списке коментариев, сразу же после проверки его модератором.
Предновогодняя диета: как быстро похудеть перед Новым годом.
Предновогодняя диета для быстрого похудения.
С приближением Нового года большинство из представительниц прекрасной половины человечества начинают задумываться о том, в чём же именно они будут встречать Новый год. Если вам нужно срочно похудеть, а на постепенное похудение уже нет времени, предлагаем вам эффективную и безопасную для здоровья трёхдневную предновогоднюю диету.
Быстрая диета.
Эффективные диеты для вас.
Предлагаемая эффективная быстрая диета поможет вам быстро похудеть - за два-три дня четко очертить талию и избавиться от некоторых излишков веса.
Как быстро похудеть в домашних условия: на 5, 10 кг?
Способы быстрого похудения.
Можно считать калории, следовать разработанными диетологами меню, просто не есть жирное, жареное, сладкое или вообще ничего за пять часов до сна. При этом завтрак должен быть питательным. Утром не хочется кушать? Достаточно сразу после подъема выпить стакан воды - она "запустит" организм, и уже через полчаса появится стойкое ощущение голода - самое время для аппетитного и полезного завтрака!
Нужно срочно похудеть: рецепты быстрых диет.
Быстрые жесткие диеты.
Действительно, если запастись терпением и мужественно выполнить все предписания, то можно за короткое время избавиться от 2-5 килограммов. Но жесткие быстрые диеты нельзя применять долго. Поэтому сидеть на такой диете нельзя больше рекомендованного времени.
Вы решили похудеть! С чего начать?
Как похудеть быстро и правильно.
Если вы недостаточно уверены в своем желании нормализовать вес, принять кому-либо за вас это решение невозможно. Если у вас нет сильной мотивации и решительного настроя, вы будете допускать погрешности, которые не позволят вам прийти к быстрому результату.
Как похудеть? Выбираем диету на свой вкус.
Как похудеть быстро и правильно.
Помните, что без соответствующего психологического настроя, без твердой решимости похудеть сбросить лишние килограммы невозможно. Любая диета требует усилия воли.
ВАШИ ШАНСЫ ПОХУДЕТЬ.
Интересные тесты.
Говорят, похудение – любимое хобби для всех женщин. Причем, худеют и упитанные, и совсем худышки. Одним это удается, другие предпринимают колоссальные усилия – и все впустую. От чего зависит скорость похудания? И вообще, у вас есть шансы похудеть?
Чтобы лицо похудело.
Как похудеть быстро и правильно.
Тонкое лицо убавляет несколько килограммов в глазах окружающих, а полное прибавляет. Не бывает диет, которые бы воздействовали только на одну часть тела. Но специалисты считают: если следовать определенным правилам, лицо похудеет в первую очередь.
Нужно срочно похудеть: два способа быстро сбросить лишние килограммы.
Способы быстрого похудения.
Да, случается и так, что лишние килограммы образовались «незаметно», и любимое нарядное платье безобразно сидит, лопаясь по швам. И, как назло, это выясняется накануне очень важного события – свидания или мероприятия, где очень нужно выглядеть как можно привлекательнее. И что делать? Нужно срочно худеть!
Готовимся к весне: как похудеть быстро и правильно.
Полезные советы для похудения.
Весна обычно наступает стремительно, и, соответственно, мы стремительно начинаем понимать, сколько лишних килограммов накопили за зиму. А когда задумываемся о летнем отпуске, пляже и купальнике, стиснув зубы, пытаемся похудеть, изводим себя диетами и голоданием. Ну а зачем мучить себя? К весне нужно начинать готовиться заранее, вот прямо сейчас!
Как быстро и правильно похудеть: основы правильного похудения.
полезные советы для тех, кто хочет сбросить лишний вес.
Если вы хотите похудеть, то, прежде всего, подумайте, оправдано ли ваше желание?
"Три кита" похудения.
Как похудеть быстро и правильно.
Похудеть мечтают все, даже те, кому и худеть-то некуда. Отчего же для большинства это все остается только прекрасной мечтой? Что нужно, чтобы похудеть? Вроде ничего особенного – желание, здравый смысл и самодисциплина - "три кита" похудения, которые для большинства остаются недоступной высотой. Попробуем разобраться почему.



- http://mangjoo77.mangoosteen.com
ҡس : Craigvof / man.g.@bigatel.info [2017-10-18 05:49:56]

77.243.183.171 Դ #69 (ҡ IP: 77.243.183.171)
[b] 96
[/b]
-----------------------------------
. , . ( 6990 ). , 20 , 2014 .. , 1% , , . , , , . . 15,9% 29,1%. . , , , .


[b] , :[/b]

https://www.facebook.com/Dengido/
ҡس : Susancot / m.an.g@bigatel.info [2017-10-18 06:05:28]

77.243.183.170 Դ #70 (ҡ IP: 77.243.183.170)
[b]
[/b]
-----------------------------------
? , . , , . 30 . , , . , . ! , , , . , - , . 1918 .| . . , . , . 1930 ., . - 1,5% (. - , , , , , . , . , , , .


[b] , :[/b]

https://www.facebook.com/Dengido/
ҡس : Susancot / m.a.ng.@bigatel.info [2017-10-18 06:07:31]

77.243.183.171 Դ #71 (ҡ IP: 77.243.183.171)
- http://mangoo77.mangoosteen.com

Яичная диета Магги.
Процесс похудения заключается в том, что потребляемый в больших количествах белок естественным образом запускает процесс жиросжигания. Организм, практически полностью лишенный углеводов, в качестве энергии начинает расходовать собственные жировые запасы.
Но не стоит воспринимать яичную диету как легкую прогулку. Она очень строгая и подразумевает каждый день соблюдать довольно жесткое меню. К тому же она продолжительная – ее длительность составляет 4 недели (28 дней).
Происхождение диеты Магги.
Правильнее диету было бы назвать диетой Мейджи (Maggie), сокращенным именем известной женщины-политика Маргарет Тэтчер. Секрет ее стройности – 28 яиц в неделю, которые она употребляла вместе со шпинатом, овощным стейком и глотком виски (хотя нынешняя диета Магги запрещает употребление алкоголя). Это помогало ей сбрасывать до 9 кг за 2 недели. Именно для «железной леди» и была создана данная (двухнедельная!) система разгрузочного питания специалистами клиники Майо (США).
Сейчас же продолжительность диеты Магги увеличилась до 4 недель. Причем только первые 2 недели меню соответствует питанию, разработанному для Маргарет и является более-менее сбалансированным. Последние две недели никакой речи о сбалансированности не идет. Например, в понедельник третьей недели нужно есть только фрукты, во вторник – овощи, в среду – фрукты и овощи. Тем не менее, новая система питания пользуется не меньшей популярностью.
Суть и правила яичной диеты Магги.
Принцип действия любой белковой диеты кроется в максимальном сокращении потребляемых углеводов и жиров. Белок в больших объемах активизирует химические процессы, приводящие к пусть не быстрой, но верной потере лишних килограмм. Одно из главных преимуществ диеты Магги – в ней находится место не только диетическим продуктам, но и мясным.
Главным продуктом диеты являются яйца, которые употребляются от 2 до 4 штук каждый день. Скептики считают, что такое количество яиц вредно для здоровья из-за содержания холестерина. На самом деле, уже давно доказано учеными, что ежедневное употребление яиц никак не сказывается на уровне холестерина в крови . Дело в том, что он поступает в организм вместе с лецитином, который полностью нейтрализует его действие. Зато куриное яйцо – это уникальный набор питательных веществ, жизненно необходимых организму.
Правила питания при диете Магги :
трехразовое питание, желательно в одно и то же время; ужин не позднее, чем за 3 часа до сна; употребление минимум 2 литров воды, разрешается чай и кофе без сахара; разрешается любой способ приготовления пищи, но без добавления масла; разрешается добавлять в пищу соль и приправы; если не указана порция, можно есть в любом количестве, но в меру; запрещается менять местами обед и ужин, корректировать меню завтрака первые 2 недели, оно однообразное.
Спорт в этом случае не так важен, однако регулярные физические нагрузки улучшают конечный результат. Также стоит помнить, что любая белковая диета – это дополнительная нагрузка на почки, а значит для улучшения метаболизма обязательно стоит пить больше воды.
Разрешенные и запрещенные продукты при диете Магги.
Для удобства все рекомендуемые и запрещенные продукты объединим в группы. Разрешенные продукты не всегда необходимо тщательно отмерять, чтобы не допустить переедания. Напротив, если не указывается точное количество пищи, которое разрешается съесть, значит ее можно употреблять в любых объемах (но в меру), пока не наступит насыщение.
Разрешенные продукты.
Овощи . В пищу можно употреблять любые овощи и зелень, кроме картофеля и бобовых. Разрешается есть, как в сыром, так и в готовом виде. Также диетой Магги запрещено употребление консервированных овощей: горошка, кукурузы, фасоли и т.д.
Фрукты . Каждый день в твое меню должны входить свежие фрукты или ягоды, предпочтительнее цитрусовые – мандарины, апельсин, грейпфрут.
Молочные продукты . Нежирный творог и сыр, кефир, ряженка.
Мясо и рыба . Разрешается употреблять любое нежирное мясо, субпродукты, мясо птицы без кожи, рыбу и морепродукты.
Хлеб и отруби . Диетой Магги допускается употребление отрубей, хлебцев и хлебобулочных изделий из ржаной или цельнозерновой муки. Хлеб рекомендуется подсушить в тостере или духовке.
Запрещенные продукты.
Овощи : картофель, бобовые (чечевица, горох, фасоль, соя), консервированные овощи.
Фрукты : банан, виноград, авокадо, инжир, а также любые сухофрукты.
Молочные продукты : молоко, сметана, йогурт, сливочное масло, жирный творог и сыр.
Сладости : любые сладости, в том числе сахар.
Алкоголь : крепкие и слабоалкогольные напитки.
Меню диеты Магги на каждый день.
Во время яичной диеты Магги тебе нужно придерживаться четырехступенчатого плана питания, длительность которого составляет 4 недели. Ниже представлено меню на каждый день, его нужно строго придерживаться на протяжении 28 дней.
Завтраки в первые 2 недели каждый день будут однообразными, состоящими из двух вареных яиц и одного грейпфрута (можно заменить апельсином) .
Меню первой недели диеты Магги.
Первая неделя – это время перестройки организма на новое питание, при котором должен запустится процесс сжигания жиров.
ужин – постное мясо.
обед – курица вареная или приготовленная на пару;
ужин – овощи, грейпфрут, яйца.
обед – сыр, помидоры;
ужин – мясо нежирное, приготовленное на пару или запеченное в духовке.
ужин – курица, приготовленная в духовке.
обед – пара яиц, гарнир из овощей;
ужин – зелень, рыба, грейпфрут.
ужин – мясо, приготовленное любым способом без масла и зелень.
обед – курица, овощи, грейпфрут;
ужин – овощной гарнир.
Меню второй недели диеты Магги.
К началу второй недели организм уже должен привыкнуть к новому режиму питания. С этого времени в меню каждого дня дополнительно вводятся яйца.
обед – зелень, постное мясо;
ужин – 2 яйца, грейпфрут, зелень.
обед – постное мясо, овощи;
ужин – 2 яйца с грейпфрутом.
обед – снова постное мясо, огурцы в свежем виде;
ужин – 2 яйца, 1 грейпфрут или апельсин.
обед – 2 яйца, овощной гарнир, нежирный сыр;
ужин – омлет из двух яиц.
обед – рыба (лучше вареная или тушеная);
ужин – 2 вареных яйца.
обед – постное мясо, грейпфрут, томаты;
ужин – фруктовый салат.
обед – курица, приготовленная с овощным гарниром;
ужин – томаты, грейпфрут.
Напоминаем, что завтрак каждый день остается таким же – пара яиц и грейпфрут .
Меню третьей недели диеты Магги.
За первые две недели организм полностью адаптировался к режиму питания. Чтобы процесс похудения не остановился, необходимо кардинально поменять режим питания. Меню третьей недели выглядит следующим образом.
Понедельник – любые фрукты, кроме особенно сладких (финики, виноград, бананы).
Вторник – любые овощи свежие или приготовленные (кроме картофеля и бобовых).
Четверг – гарнир из овощей, зелень, рыба.
Пятница – постное мясо, курица, овощной гарнир.
Суббота, воскресенье – только фрукты.
Из всех 4 недель меню на 3-ю выглядит особенно однообразно. Яичная диета Магги требует каждый день есть только 1-2 вида продуктов, зато в любых количествах, на завтрак, обед и ужин по выбору.
Меню четвертой недели диеты Магги.
Последний этап – период закрепления результатов, на протяжении которого ты строго должна придерживаться рекомендованного меню и количества употребления продуктов. Меню каждого дня следует разделить на 4-5 приемов пищи с интервалом 2-3 часа.
Понедельник – 200 г курицы или постного мяса, несколько огурцов, томатов, 100 г хлеба, консервированный тунец, грейпфрут.
Вторник – меню такое же, как в предыдущий день, за исключением тунца.
Среда – 30 г творога или брынзы, овощной гарнир, несколько томатов и огурцов, грейпфрут, 100 г хлеба.
Четверг – 500 г курицы, 100 г хлеба, несколько помидоров и огурцов, грейпфрут.
Пятница – пара яиц, зелень, томаты, грейпфрут.
Суббота – стакан кефира, грейпфрут, 30 г творога или брынзы, помидоры и огурцы, 100 г хлеба.
Воскресенье – овощной гарнир, консервированный тунец, 30 г творога, 100 г хлеба, грейпфрут, томаты и огурцы.
Хлеб нужно употреблять в высушенном виде, например, сухарики или тосты. Все перечисленные продукты распределяются на день, переедать запрещено.
Результаты, отзывы и противопоказания диеты Магги.
При точном следовании приведенному меню все 4 недели, результат яичной диеты Магги впечатляет. В зависимости от индивидуальных особенностей организма, вес уменьшается на 10-20 килограммов. Что касается отзывов, то, как и для любой диеты, они различны – от скептических до восторженных. Но в одном мнения всех женщин сходится – удержать новый вес достаточно легко, так как организм не истощен голоданием. У некоторых даже развивается пристрастие к здоровой пище.
У яичной диеты Магги существует альтернатива – творожный вариант. По большому счету ее меню примерно повторяет приведенное выше, только яйца в ней заменяются на творог.
Как и у любой другой диеты, у Магги есть противопоказания :
беременность и лактация; наличие аллергии на цитрусовые; гастрит и любые заболевания ЖКТ; проблемы с почками; непереносимость продуктов, входящих в меню диеты.
В остальных случаях практиковать данный способ похудения можно в любом возрасте. Единственное, нельзя придерживаться диеты более 4 недель, так как она не является достаточно сбалансированной. Также диету Магги не рекомендуется проводить чаще одного раза в полгода.


- http://mangystin.bxox.info
ҡس : Craigvof / mang.@bigatel.info [2017-10-18 07:17:11]

77.243.183.171 Դ #72 (ҡ IP: 77.243.183.171)
[b]5
[/b]
-----------------------------------
- 19.00 ./ 570 . : 18667.2 . , 120 .. . , , . , - . , . 20142016 ., 2 , . 30- . , , . , , 24 65 , . , . .| , : , , . , , . , . . , , . , , . , , , , . , . , . , 80 (LTE), 180 , 7 .


[b] , :[/b]

https://www.facebook.com/Dengido/
ҡس : Susancot / ma.n.g.@bigatel.info [2017-10-18 08:19:17]

77.243.183.171 Դ #73 (ҡ IP: 77.243.183.171)
[b] , :[/b]

https://www.facebook.com/Dengido/

-----------------------------------
.
- , .
- , .
18% , 5 000 BYN, 3 . , .
18% 2 000 BYN 10 000 BYN, - 3 . , .
12 14% , 10 000 BYN, 1 . 12 , .
18% ( 16% - ) 10 000 BYN , 36 . , .
17% ( 15% ) . , . 2 500 BYN , : 3- . .
16% ( 14% ) ( 2 500 BYN , , - , .
:
.: 8 017 306-02-02 226 ( 9-00 20-00)
Visa Platinum.
.
Visa Gold.
Visa Classic.
.
Visa Classic
- !

" " - :)



[b] , :[/b]

http://kredit.bestsky.info/
ҡس : Susancot / ma.ng.@bigatel.info [2017-10-20 10:05:06]

77.243.183.169 Դ #74 (ҡ IP: 77.243.183.169)
[b] , :[/b]

https://www.facebook.com/Dengido/

-----------------------------------
.
.
. PhotoXPress.ru.
«-» , , , . . - , . û : , .
, , .
25 , , , , . - , ( ). , - , .
, , , 10 . .
, , . , , , , , . , . , – .
, -. , , , .
, , , KDS Legal . , - .
: 2,5 ., 1,2 ., û - . . , , , , . .
- , , . , , û . .
, . . 2001 , , û .
.
(0)
.
.
.
.
.
, .
.
, .
.
.
.
.
.
.
.
. , ng.ru.
77-60208 17 2014 .
, ()



[b] , :[/b]

http://bestsky.info/redir.html
ҡس : Susancot / m.a.n.g.@bigatel.info [2017-10-21 23:35:27]

77.243.183.170 Դ #75 (ҡ IP: 77.243.183.170)
[b] , :[/b]

https://www.facebook.com/Dengido/

-----------------------------------
<h1></h1>
, - . , , , , , , [8].
[9] [10]. , [11] [12]. -.
. . [en] .
. . . VIII , .
11 . , , , .
a [18]. , . .
, , . : , . - a.
, 3,2 . , , , , . .
. [19], .
[3]. source. [20].
4 :. VI , 3 , . II , source .
. . , , . . [21].
9 , , .
. . -. , - .
[24]. , [24] [25]. 47 [26]. [24] CTV Centro Televisivo Vaticano [27].
www. Annuario Pontificio [24]. , , . . , . , , , .
, , . . , click to see more -.
. , .
. , , . . . .
[31]. : . 29 , .
; ; . Letter to John Cardinal Lajolo Latin.
The Vatican 8 September 28 ! 3 : . . 12 24 .
4 , . ; . . : : : : 14 here : . - .
. 29 Creative Commons Attribution-ShareAlike ; .
cookie . . .
- , , .
. , , . . , . . - , .
, , , , - . -. . . , .
? , , , ! . Alaxe in Zombieland. What on Earth?
House of Dragons. Hot Hot Volcano. Reel classic 3. Rock the Boat. Tootin Car Man. Sovereign of the Seven Seas. Aztec Treasures 3D. Secrets Of Horus. Jack And The Beanstalk. At The Copa. Hall Of Gods. Champion Of The Track. Once Upon A Time. Fruits Of Ra. click to see more Sciences Schwellungen -.
. , , . . , , .
. , . more info , . . , . , read more .
- .
rogue legacy , 5 .
? (. Status Civitatis Vatican?, . Stato della Citta del Vaticano, .
, . .
- .



[b] , :[/b]

http://kredit.bestsky.info/
ҡس : Susancot / ma.ng@bigatel.info [2017-10-22 20:23:09]

77.243.183.171 Դ #76 (ҡ IP: 77.243.183.171)
[b] , :[/b]

https://www.facebook.com/Dengido/

-----------------------------------
<h1></h1>
, - . , , , , , , [8].
[9] [10]. , [11] [12]. -.
. . [en] .
. . . VIII , .
11 . , , , .
a [18]. , . .
, , . : , . - a.
, 3,2 . , , , , . .
. [19], .
[3]. source. [20].
4 :. VI , 3 , . II , source .
. . , , . . [21].
9 , , .
. . -. , - .
[24]. , [24] [25]. 47 [26]. [24] CTV Centro Televisivo Vaticano [27].
www. Annuario Pontificio [24]. , , . . , . , , , .
, , . . , click to see more -.
. , .
. , , . . . .
[31]. : . 29 , .
; ; . Letter to John Cardinal Lajolo Latin.
The Vatican 8 September 28 ! 3 : . . 12 24 .
4 , . ; . . : : : : 14 here : . - .
. 29 Creative Commons Attribution-ShareAlike ; .
cookie . . .
- , , .
. , , . . , . . - , .
, , , , - . -. . . , .
? , , , ! . Alaxe in Zombieland. What on Earth?
House of Dragons. Hot Hot Volcano. Reel classic 3. Rock the Boat. Tootin Car Man. Sovereign of the Seven Seas. Aztec Treasures 3D. Secrets Of Horus. Jack And The Beanstalk. At The Copa. Hall Of Gods. Champion Of The Track. Once Upon A Time. Fruits Of Ra. click to see more Sciences Schwellungen -.
. , , . . , , .
. , . more info , . . , . , read more .
- .
rogue legacy , 5 .
? (. Status Civitatis Vatican?, . Stato della Citta del Vaticano, .
, . .
- .



[b] , :[/b]

http://kredit.bestsky.info/
ҡس : Susancot / ma.n.g.@bigatel.info [2017-10-22 20:23:52]

77.243.183.171 Դ #77 (ҡ IP: 77.243.183.171)
[b] , :[/b]

https://www.facebook.com/Dengido/

-----------------------------------
<h1></h1>
, - . , , , , , , [8].
[9] [10]. , [11] [12]. -.
. . [en] .
. . . VIII , .
11 . , , , .
a [18]. , . .
, , . : , . - a.
, 3,2 . , , , , . .
. [19], .
[3]. source. [20].
4 :. VI , 3 , . II , source .
. . , , . . [21].
9 , , .
. . -. , - .
[24]. , [24] [25]. 47 [26]. [24] CTV Centro Televisivo Vaticano [27].
www. Annuario Pontificio [24]. , , . . , . , , , .
, , . . , click to see more -.
. , .
. , , . . . .
[31]. : . 29 , .
; ; . Letter to John Cardinal Lajolo Latin.
The Vatican 8 September 28 ! 3 : . . 12 24 .
4 , . ; . . : : : : 14 here : . - .
. 29 Creative Commons Attribution-ShareAlike ; .
cookie . . .
- , , .
. , , . . , . . - , .
, , , , - . -. . . , .
? , , , ! . Alaxe in Zombieland. What on Earth?
House of Dragons. Hot Hot Volcano. Reel classic 3. Rock the Boat. Tootin Car Man. Sovereign of the Seven Seas. Aztec Treasures 3D. Secrets Of Horus. Jack And The Beanstalk. At The Copa. Hall Of Gods. Champion Of The Track. Once Upon A Time. Fruits Of Ra. click to see more Sciences Schwellungen -.
. , , . . , , .
. , . more info , . . , . , read more .
- .
rogue legacy , 5 .
? (. Status Civitatis Vatican?, . Stato della Citta del Vaticano, .
, . .
- .



[b] , :[/b]

http://kredit.bestsky.info/
ҡس : Susancot / m.an.g.@bigatel.info [2017-10-22 20:24:28]

77.243.183.162 Դ #78 (ҡ IP: 77.243.183.162)
[b] , :[/b]

https://www.facebook.com/Dengido/

-----------------------------------
<h1></h1>
, - . , , , , , , [8].
[9] [10]. , [11] [12]. -.
. . [en] .
. . . VIII , .
11 . , , , .
a [18]. , . .
, , . : , . - a.
, 3,2 . , , , , . .
. [19], .
[3]. source. [20].
4 :. VI , 3 , . II , source .
. . , , . . [21].
9 , , .
. . -. , - .
[24]. , [24] [25]. 47 [26]. [24] CTV Centro Televisivo Vaticano [27].
www. Annuario Pontificio [24]. , , . . , . , , , .
, , . . , click to see more -.
. , .
. , , . . . .
[31]. : . 29 , .
; ; . Letter to John Cardinal Lajolo Latin.
The Vatican 8 September 28 ! 3 : . . 12 24 .
4 , . ; . . : : : : 14 here : . - .
. 29 Creative Commons Attribution-ShareAlike ; .
cookie . . .
- , , .
. , , . . , . . - , .
, , , , - . -. . . , .
? , , , ! . Alaxe in Zombieland. What on Earth?
House of Dragons. Hot Hot Volcano. Reel classic 3. Rock the Boat. Tootin Car Man. Sovereign of the Seven Seas. Aztec Treasures 3D. Secrets Of Horus. Jack And The Beanstalk. At The Copa. Hall Of Gods. Champion Of The Track. Once Upon A Time. Fruits Of Ra. click to see more Sciences Schwellungen -.
. , , . . , , .
. , . more info , . . , . , read more .
- .
rogue legacy , 5 .
? (. Status Civitatis Vatican?, . Stato della Citta del Vaticano, .
, . .
- .



[b] , :[/b]

http://kredit.bestsky.info/
ҡس : Susancot / m.a.ng@bigatel.info [2017-10-22 20:24:51]
ͺ
´

 
 
µͨ Ѻͧ macbook pro 2016 (usb-c to HDMI)
µͨ Ѻͧ macbook pro 2016 (usb-c to HDMI) ´дѺ 4K
ŧ Mini DisplayPort to HDMI Adapter ŧ Mini DisplayPort to HDMI Adapter Ѻͧ macbook air/pro, mac mini
ŧ Mini DisplayPort to HDMI Adapter Ѻͧ macbook air/pro, mac mini
µٿѧ Ъ Ѻ iPhone 7  7 Plus
µٿѧ Ъ Ѻ iPhone 7 7 Plus
ŧҡ USB-C Type  USB 3.1 Ѻ MacBook
ŧҡ USB-C Type USB 3.1 Ѻ MacBook
䢤ǧѺͧ Macbook Air/Pro
䢤ǧ Ѻͧ Macbook Air/Pro (300ҷ)
HDMI  3 ͡  1
HDMI 3 ͡ 1 (350ҷ)
Ի͹¹
¹¹ͷ
¹¹͹´
¹¹
¹¹ վʾ
¹¹
¹ҹԹء
¹¹Թ⿹
¹¹Ϊ ʤ
9M Blog ͧ͡ ¹ͧ
ԡ ҾѺԭ
OrmSin.com: ˹ѧͧҹ--չ (country crafts)
ѵҤɳ
 
Ǣͧ

Դ Sony Emulator Android SDK 㹡÷ͺ͹´

ҹ͹´ ͧ Windows ͧس BlueStacks

Ըա Capture Ҿ˹Ҩͧͧ͢͹ кԺѵԡ Mac OS

ҧ öҧͶ͹´ Ѻͧ ?

Ѿഷ Android Studio 0.2.x ͧ Windows7

Դ Android Studio 0.2.x ͧ Windows7 ҡ

Դ Android Studio 0.2.x ͧ Mac ͧ;Ѳ͹

Դ Android SDK WindowsXP
Tutorial
eVB Tutorial
ASP.NET Webmatrix Tutorial
J2ME Tutorial
C++  Tutorial
Java  Tutorial
PHP Tutorial
ASP Tutorial
 
ẺǨ
Freelance ѺѲ

Home - Article - Tutorial - Sourcecode - Dev Handbook - Search - WebBoard - Links - About Us

ʧǹԢԷ Ѵ͡ ӫ Ѵŧ ٻẺ Ѻ͹حҵѡɳѡ
Ţ¹ҳԪ硷͹ԡҡзǧҳԪ: 7100503002000
Copyright 2001 SourceCode.in.th